Nouer sa ceinture

Voici un petit guide pour bien nouer son « obi », la ceinture de la tenue d’aïkido.

1. Prendre la ceinture par le milieu.
Placer le milieu de la ceinture sur son ventre.
2. Placer le milieu de la ceinture sur son ventre.
Croiser dans son dos.
3. Croiser dans son dos.
Croiser devant soi.
4. Croiser devant soi.
Passer la lanière du dessus sous les deux autres.
5. Passer la lanière du dessus sous les deux autres.
Nouer les deux extrémités d'un nœud simple.
6. Nouer les deux extrémités d’un nœud simple.
Serrer.
7. Serrer.
Si nécessaire, coincer les extrémités qui dépassent sur les côtés.
8. Si nécessaire, coincer les extrémités qui dépassent sur les côtés.

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